Skleca velja za eno najbolj osnovnih, a hkrati najbolj nerazumljenih vaj v svetu rekreacije. Čeprav jo izvajajo vsi, od šolarjev do vrhunskih športnikov, opažamo, da…
Staranje prinaša številne modrosti, a žal pogosto tudi negotovost pri gibanju. Mnogi verjamejo, da je izguba stabilnosti neizogiben del staranja, vendar pri portalu rekreacija.si vemo,…
Ste se kdaj vprašali, zakaj vas kljub stotinam trebušnjakov še vedno boli križ, ko dvignete težko škatlo ali kidate sneg? Morda ste iskali rešitev na…
Poglejte majhnega otroka, ki se igra na tleh. Opazili boste, da popolnoma naravno čepi z zadnjico skoraj do tal, hrbet ima raven, stopala pa so…
Verjetno ste že kdaj slišali vprašanje: “Koliko časa zdržiš v planku?” V fitnesih in na skupinskih vadbah pogosto tekmujemo s štoparico, pri tem pa pozabljamo…
Ali vas pri sestopu s Šmarne gore zbada v kolenu? Se vam zdi, da vaše koleno pri hoji po stopnicah ni povsem zanesljivo, kot bi…
Pogosto se srečujemo z zmotnim prepričanjem, da izguba odvečnih kilogramov zahteva prazne krožnike in nenehen občutek lakote. Pri nas verjamemo v popolnoma drugačen pristop. Učinkovit…
Pri rekreacija.si se vsakodnevno srečujemo z vprašanji o tem, kako izgubiti odvečne kilograme in se v svojem telesu znova počutiti odlično. Hujšanje je verjetno ena…
Mnogi med nami se s težavami v hrbtenici soočamo tako, da posegamo po protibolečinskih kremah, grelnih blazinah ali masažah. Čeprav te metode prinesejo trenutno olajšanje,…
Ste v kotu telovadnice kdaj opazili železne krogle, ki spominjajo na topovske krogle z ročajem? Morda so se vam zdele kot orodje za starinske dvigovalce…
Si predstavljate, da bi imeli v svoji dnevni sobi celoten fitnes center, ki tehta manj kot kilogram in ga po uporabi pospravite v predal? To…
Ste že kdaj videli nekoga, ki v fitnesu dviguje težka bremena na napravah, nato pa potoži zaradi bolečin v hrbtu, ko mora doma prestaviti težjo…