Ali se vam je že kdaj zgodilo, da ste po dolgem dnevu v pisarni ali intenzivnem treningu prsi začutili neprijetno zategnjenost v sprednjem delu ramen?…
Mnogi rekreativci se srečujejo s pogostim razočaranjem: kljub stotinam trebušnjakov in dosledni vadbi njihov pas ostaja nespremenjen, spodnji del trebuha pa se še vedno boči…
Pogosto iščemo zapletene rešitve in drago opremo, da bi dosegli svoje cilje glede telesne pripravljenosti. Vendar pa imamo enega najboljših pripomočkov za trening ves čas…
Pilates je v zadnjih desetletjih prehodil dolgo pot od ekskluzivne metode za rehabilitacijo plesalcev do ene najbolj priljubljenih oblik rekreacije na svetu. Danes ne govorimo…
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekatere oblike vadbe prinašajo hitrejše spremembe na telesu kot druge? Pri nas na rekreacija.si pogosto srečujemo rekreativce, ki so leta…
Odločitev za začetek sistematične vadbe je eden najpomembnejših korakov, ki jih lahko storite za svojo dolgoročno vitalnost. Pri nas na rekreacija.si verjamemo, da ni pomembno…
Ste vedeli, da se vaša telesna višina tekom dneva dejansko zmanjša? Gravitacija neumorno pritiska na nas od trenutka, ko zjutraj vstanemo iz postelje. Dolgotrajno sedenje…
Ste se kdaj vprašali, zakaj kljub rednemu izvajanju “klasičnih” vaj za trup še vedno čutite bolečine v kolenih ali dimljah med tekom? Morda ste spregledali…
Vsako leto se zgodi isto. Silvestrski večer prinese val navdušenja, upanja in sveže energije. Ko ura odbije polnoč, si obljubimo, da bo to leto drugačno.…
Marsikdo med nami se je že znašel v situaciji, ko smo pred popoldanskim treningom začutili padec energije. V želji po hitrem dvigu budnosti pogosto posežemo…
Slovenija je s svojo razgibano pokrajino in tisočimi kilometri gozdnih cest pravi raj za kolesarje. V zadnjih letih opažamo, da se vse več rekreativcev odmika…
Svet kolesarstva se je v zadnjem desetletju spremenil bolj kot v prejšnjih petdesetih letih skupaj. Električna kolesa niso več zgolj modna muha ali potuha za…