V hribih
Na kolesu
Najbolj brano ta teden
Vodič po velikostih otroških koles: Ne kupujte “za rezervo”, kupite za varnost!
Nakup prvega ali novega kolesa je za vsakega otroka velik dogodek, ki si ga zapomni
Gravel kolesa: Zakaj je to najbolj vsestransko kolo za slovenske razmere?
Slovenija je s svojo razgibano pokrajino in tisočimi kilometri gozdnih cest pravi raj za kolesarje.
Električna kolesa 2026: Vse, kar morate vedeti, preden odštejete prvi evro
Svet kolesarstva se je v zadnjem desetletju spremenil bolj kot v prejšnjih petdesetih letih skupaj.
Kolo, ki ti je pisano na kožo: Kako v poplavi ponudbe in
Se spomnite tistega občutka svobode, ko ste kot otrok prvič samostojno pognali pedala? Pri nas
Trening na trenažerju (Zwift): Zakaj brez ventilatorja “kuhate” svoje srce
Vsak kolesar, ki se je pozimi preselil v “pain cave”, pozna ta občutek. Zunaj z
Sindrom ledenih prstov: Zakaj trojne nogavice poslabšajo situacijo (in trik z alu-folijo)
Vsak kolesar, ki se ni ustrašil prvih zimskih temperatur, pozna ta neprijeten občutek. Sprva gre
Tek in fitnes
Novice tedna
Zakaj vaše tetive zaostajajo za mišicami (In kako
Ste že kdaj doživeli tisti zahrbten trenutek? Po treh tednih rednega
Mitohondriji: Skrivnost vzdržljivosti (in kako zgraditi “večji motor”
Predstavljajte si, da imate v avtomobilu motor, ki zmore prevoziti tisoč
VO2 max: Kaj pomenijo številke na vaši športni
Verjetno ste že kdaj pogledali na svojo pametno uro in zagledali
Napredne pilates vaje za trebuh: Kako transformirati pas
Mnogi rekreativci se srečujejo s pogostim razočaranjem: kljub stotinam trebušnjakov in
Wall Pilates: 10-minutna rutina ob steni za moč
Pogosto iščemo zapletene rešitve in drago opremo, da bi dosegli svoje
Sodobni pilates: Vse o vadbi na napravah, stenskih
Pilates je v zadnjih desetletjih prehodil dolgo pot od ekskluzivne metode
Reformer pilates: Zakaj vadba na vzmeteh prinaša hitrejše
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekatere oblike vadbe prinašajo hitrejše spremembe
Zdravje & prehrana
Priporočeno
Test biološke starosti: Koliko sekund zdržite na eni nogi
Ste se kdaj vprašali, zakaj se nekateri pri petdesetih letih gibljejo
Hujšanje
Priporočeno
Hujšanje: celovit vodič do zdrave in trajne izgube telesne
Pri rekreacija.si se vsakodnevno srečujemo z vprašanji o tem, kako izgubiti
Zakaj vaše tetive zaostajajo za mišicami (In kako preprečiti biološki zamik)
Ste že kdaj doživeli tisti zahrbten trenutek? Po treh tednih rednega teka ali fitnesa se počutite neustavljive. Vaša pljuča “delajo”,
Vodič po velikostih otroških koles: Ne kupujte “za rezervo”, kupite za varnost!
Nakup prvega ali novega kolesa je za vsakega otroka velik dogodek, ki si ga zapomni za vse življenje. Kot starši
Fizioterapija na domu: Ali lahko ta naprava res nadomesti roke maserja? (Testirali smo NOVAFON)
Vsak rekreativni športnik in vsak, ki osem ur na dan preživi za računalnikom, pozna tisti neprijeten občutek. Bolečina v križu,
Face Pulls: Ena vaja, ki bi jo moral delati vsak obiskovalec fitnesa za zdrava ramena in odpravo “pisarniške” drže
Ali se vam je že kdaj zgodilo, da ste po dolgem dnevu v pisarni ali intenzivnem treningu prsi začutili neprijetno
Napredne pilates vaje za trebuh: Kako transformirati pas in ohraniti rezultate
Mnogi rekreativci se srečujejo s pogostim razočaranjem: kljub stotinam trebušnjakov in dosledni vadbi njihov pas ostaja nespremenjen, spodnji del trebuha
Wall Pilates: 10-minutna rutina ob steni za moč in ravnotežje
Pogosto iščemo zapletene rešitve in drago opremo, da bi dosegli svoje cilje glede telesne pripravljenosti. Vendar pa imamo enega najboljših
Sodobni pilates: Vse o vadbi na napravah, stenskih izzivih in moči lastne teže
Pilates je v zadnjih desetletjih prehodil dolgo pot od ekskluzivne metode za rehabilitacijo plesalcev do ene najbolj priljubljenih oblik rekreacije
Reformer pilates: Zakaj vadba na vzmeteh prinaša hitrejše rezultate kot klasična blazina?
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekatere oblike vadbe prinašajo hitrejše spremembe na telesu kot druge? Pri nas na rekreacija.si pogosto
Zadnji prispevki
Gravel kolesa: Zakaj je to najbolj vsestransko kolo za slovenske razmere?
Slovenija je s svojo razgibano pokrajino in tisočimi kilometri gozdnih cest pravi raj za kolesarje. V zadnjih
Regeneracija po vadbi: TOP 5 živil, ki jih morate vključiti v jesenski jedilnik
Jesen v Sloveniji je čas, ki kliče po gibanju. Zrak postane svež in hladen, gozdovi se obarvajo