Pri nas na rekreacija.si pogosto srečujemo rekreativce, ki ob diagnozi obrabe hrustanca (artroze) povsem opustijo gibanje. Strah pred bolečino je razumljiv, a popolno mirovanje je…
Ste že nekaj tednov pridno sledili svojemu načrtu prehrane in treninga, kilogrami so kopneli, nato pa šok. Stopite na tehtnico in številka se ni premaknila…
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje ohranjajo vitko postavo brez strogih diet in ubijalskih treningov, medtem ko se drugi potijo v fitnesu in ne…
Kolikokrat ste že slišali obljubo, da boste s petminutnim treningom doma dosegli jeklen trebuh? Verjetno prevečkrat. Resnica je, da če bi domače vaje brez opreme…
Hrbet je takoj za nogami druga največja mišična skupina na vašem telesu. Kljub temu ga mnogi rekreativci zanemarjajo, saj ga v ogledalu ne vidijo neposredno.…
Poznan scenarij, kajne? Do vašega velikega maratona ali polmaratona sta le še dva tedna. Pogledate na urnik treningov, kjer piše: “5 km v ciljnem tempu”.…
Zima v Sloveniji ponuja čudovite priložnosti za gibanje na svežem zraku, a gneča na smučiščih lahko marsikoga odvrne. Tek na smučeh je odlična alternativa, ki…
Vas je kdaj presenetila ostra bolečina v predelu boka, pa niste bili prepričani, ali gre za prehodno vnetje ali začetek resnejše obrabe? Pri nas na…
Se vam pogosto dogaja, da kljub redni vadbi napredek stagnira ali pa ste po obroku hitro spet lačni? Pri rekreacija.si opažamo, da večina rekreativcev v…
Vsi smo se že znašli v tej situaciji. Čez teden dni nas čaka poroka, pomemben dogodek ali dolgo pričakovan dopust na morju. Pogled v ogledalo…
Vsak kolesar, ki se je pozimi preselil v “pain cave”, pozna ta občutek. Zunaj z lahkoto vrtite pedala pri določeni moči in uživate v naravi.…
Vsak kolesar, ki se ni ustrašil prvih zimskih temperatur, pozna ta neprijeten občutek. Sprva gre le za blago nelagodje v konicah prstov, ki ga poskušamo…