Verjetno ste že neštetokrat slišali stari pregovor, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Dolga leta so nas prepričevali, da brez obilnega jutranjega obroka naš metabolizem…
Ste že kdaj začeli ponedeljek z odločitvijo, da boste “pridni”, jedli samo solato in se odrekli vsemu, kar imate radi? Verjetno veste, kako se ta…
Januar je mesec, ko so fitnes centri polni do zadnjega kotička, hladilniki pa napolnjeni z zelenjavo in pustim mesom. Vsi poznamo ta občutek svežega zagona,…
Vsi poznamo tisti trenutek. Ura je osem zvečer, otroci so končno v postelji ali pa ste ravnokar zaključili z dolgim delovnikom. Utrujeni ste, želodec kruli,…
Se vam zgodi, da se sredi delovnega dneva ujamete z obrazom skoraj na zaslonu, ramena pa imate potegnjena visoko k ušesom? Niste edini. Sodoben način…
Skleca velja za eno najbolj osnovnih, a hkrati najbolj nerazumljenih vaj v svetu rekreacije. Čeprav jo izvajajo vsi, od šolarjev do vrhunskih športnikov, opažamo, da…
Staranje prinaša številne modrosti, a žal pogosto tudi negotovost pri gibanju. Mnogi verjamejo, da je izguba stabilnosti neizogiben del staranja, vendar pri portalu rekreacija.si vemo,…
Ste se kdaj vprašali, zakaj vas kljub stotinam trebušnjakov še vedno boli križ, ko dvignete težko škatlo ali kidate sneg? Morda ste iskali rešitev na…
Poglejte majhnega otroka, ki se igra na tleh. Opazili boste, da popolnoma naravno čepi z zadnjico skoraj do tal, hrbet ima raven, stopala pa so…
Verjetno ste že kdaj slišali vprašanje: “Koliko časa zdržiš v planku?” V fitnesih in na skupinskih vadbah pogosto tekmujemo s štoparico, pri tem pa pozabljamo…
Ali vas pri sestopu s Šmarne gore zbada v kolenu? Se vam zdi, da vaše koleno pri hoji po stopnicah ni povsem zanesljivo, kot bi…
Pogosto se srečujemo z zmotnim prepričanjem, da izguba odvečnih kilogramov zahteva prazne krožnike in nenehen občutek lakote. Pri nas verjamemo v popolnoma drugačen pristop. Učinkovit…