Zima v Sloveniji ponuja čudovite priložnosti za gibanje na svežem zraku, a gneča na smučiščih lahko marsikoga odvrne. Tek na smučeh je odlična alternativa, ki…
Vas je kdaj presenetila ostra bolečina v predelu boka, pa niste bili prepričani, ali gre za prehodno vnetje ali začetek resnejše obrabe? Pri nas na…
Se vam pogosto dogaja, da kljub redni vadbi napredek stagnira ali pa ste po obroku hitro spet lačni? Pri rekreacija.si opažamo, da večina rekreativcev v…
Vsi smo se že znašli v tej situaciji. Čez teden dni nas čaka poroka, pomemben dogodek ali dolgo pričakovan dopust na morju. Pogled v ogledalo…
Vsak kolesar, ki se je pozimi preselil v “pain cave”, pozna ta občutek. Zunaj z lahkoto vrtite pedala pri določeni moči in uživate v naravi.…
Vsak kolesar, ki se ni ustrašil prvih zimskih temperatur, pozna ta neprijeten občutek. Sprva gre le za blago nelagodje v konicah prstov, ki ga poskušamo…
Vsako zimo slovenske gore postanejo prizorišče nepotrebnih dram, ki se pogosto končajo s posredovanjem reševalcev ali celo tragično. Glavni krivec pa pogosto ni le nepredvidljivo…
Ste že kdaj stali na parkirišču pod Vršičem ali na Pokljuki, oblečeni v najnovejšo opremo, pa vas je po pol ure hoje že mrazilo do…
Verjetno ste se že kdaj pogledali v ogledalo in se vprašali, zakaj se vaše telo ne odziva več tako kot nekoč. Morda imate občutek, da…
Vas zanima način prehranjevanja, pri katerem maslo, jajca in avokado niso sovražniki, temveč vaši najboljši zavezniki? Pri nas na rekreacija.si razumemo, da je poplava informacij…
Mnogi med vami ste verjetno že doživeli tisti trenutek pri zdravniku, ko izvid pokaže povišane vrednosti maščob v krvi. Prvi odziv je pogosto strah in…
Sistematičen trening, kot je norveška metoda 4×4, dokazano poveča vašo telesno “kubikažo” in aerobno zmogljivost. V sodobni kineziologiji in znanosti o dolgoživosti (longevity) velja VO2…