Po fronti sončen vikend: kam v hribe, ko poti zamrznejo
Ta vikend izberite prisojna (južna) pobočja pod približno 1000 metri nadmorske višine, na pot pa se odpravite šele po 10. uri dopoldne, ko sonce zmehča…
Blog.
Tek na smučeh za začetnike: klasika, drsalna in prvi dan
Tek na smučeh je zimska vzdržljivostna vadba za gibanje po zasneženih ravninah in zmernih klancih, ki se deli na klasično tehniko v vnaprej urezani smučini…
Krvavec ali Kranjska Gora: kdaj se sezonska karta splača
Na Krvavcu se sezonska smučarska vozovnica iz novembrske predprodaje (679 €) izplača od 16. dneva smuke dalje, v Kranjski Gori (580 €) pa od 12.…
Oprema za tek na smučeh: smuči, čevlji in palice po meri
Pravilno izbrana oprema za tek na smučeh je tista, ki ustreza vaši telesni teži in izbrani tehniki teka, ne zgolj vaši telesni višini ali blagovni…
Martinova gos z mlinci: koliko ur hoje je en krožnik
Dvesto gramov pečene gosi s kožo vsebuje okoli 610 kcal, kar za 70 kg težko osebo pomeni približno 2 uri in 20 minut zmerne hoje;…
40. Levstikova pot: kdaj na start, da ujameš žig in avtobus
Jubilejno 40. popotovanje po Levstikovi poti bo v soboto, 7. 11. 2026, s startom med 6.00 in 9.00 v Litiji ali Šmartnem pri Litiji, pri…
Prvo jutro pod ničlo: kaj obleči za tek pri 0 stopinjah
Pri 0 °C večina tekačev običajno obleče preveč, zaradi česar se že v prvih desetih minutah prepotijo, nato pa jih preostanek poti neprijetno premraži. Zlato…
Na cesti suho, na mostu led: kje kolo zjutraj zdrsne
Most izgublja toploto od zgoraj, s strani in od spodaj, cesto pa nenehno grejejo tla, zato je zjutraj lahko asfalt povsem suh, most ali lesena…
Kolena ob mrazu bolijo? Raziskava krivi vlago, ne mraz
Marsikateri rekreativec pri nas ugotavlja, da so bolečine v sklepih in vreme tesno povezani pojavi, zlasti ko se pojavijo prva jesenska jutra. Običajno slišimo pavšalno…
Cepljenje proti gripi od 2. novembra: po piku na sprehod
Ustrezna vadba po cepljenju proti gripi ne predstavlja tveganja, temveč lahko glede na sodobna dognanja celo okrepi učinkovitost cepiva. Mnogi aktivni posamezniki se sprašujejo, ali…
Do Krvavca še pet tednov: vaje, da kolena zdržijo prvi dan
Do odprtja slovenskih smučišč je približno pet tednov in v tem času lahko z dvema do tremi kratkimi vadbami na teden svoja kolena ter stegna…
Smog v kotlinah: ob kateri uri je tek zunaj še varen
V kurilni sezoni, ki traja od oktobra do marca, so koncentracije prašnih delcev v slovenskih kotlinah najvišje v zgodnjih jutranjih in poznih večernih urah. Če…