Vadba je namenjena odraslim osebam, v ta namen imamo organiziranih več skupin, vsako v odvisnosti od stopnje pripravljenosti, ciljev, znanja, fizičnih sposobnostih... Tako je vadba v večji meri prilagojena udeležencem. Za vodenje skrbijo trije trenerji. Zraven tekaške vadbe vključujemo tudi učenje vaj za moč, gibljivosti, opravljamo videoanalizo tehnike teka, opravljamo test tekaške sposobnosti in izdelamo individualen program glede na dobljene parametre. V samo vadbo vključujemo tudi druge oblike vadbe: pozimi športne igre, tečaj teka na smučeh, vadba v fitnesu, vadbo z drobnimi rekviziti (gymstick, medicinke, kolebnice...).