novice
Tema meseca je tej številki namenjena lednemu plezanju...
Rekreativni tek na smučeh je v Sloveniji največji razmah doživel v 80. letih prejšnjega stoletja...
Med najpomembnejše dejavnike za lepše telo, sodijo tudi krepilno-raztezne vaje...

ostale novice
koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
sob, 23.02.19 Ljubljana pohodništvo Ekvador, Galapagos
sob, 23.02.19 Maribor planinstvo Delavnica Varno v zasnežene gore
sob, 23.02.19 Maribor planinstvo Delavnica nudenja prve pomoči
sob, 23.02.19 Kamnik pohodništvo Čaven (1185 m)
sob, 23.02.19 Litija pohodništvo 22. pohod Franca Štrusa
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
rokomet Ptuj odrasli
kickboks Mengeš odrasli
rolanje Ljubljana - Tivoli študenti
funkcionalna vadba Sežana študenti
plavanje Ajdovščina predšolski
NAMIG

Redna telesna dejavnost predstavlja vsako obliko gibanja, ki pospeši srčni utrip in ne zgolj sistematično ukvarjanje s samostojno ali skupinsko vadbo v telovadnici oziroma na prostem. To pomeni, da poleg športnih in športnorekreativnih dejavnosti, sem lahko štejemo tudi recimo pešačenje ali kolesarjenje v šolo ali službo, gospodinjska opravila, vrtnarjenja, uporabljanje stopnic namesto dvigala ter vse druge aktivnosti, pri katerih se gibljemo. Še posebej pomembno je čim več gibanja za otroke in mladostnike, ki si v starosti med 5 in 17 let razvijajo vedenjske vzorce, ki imajo pomembne, ugodne kratkoročne in dolgoročne učinke na njihovo zdravje, dobro počutje in navade.