novice
V jesenskem času vas k vadbi vabijo številni programi, med 23. in 30.9. pa bo še posebej živahno...
Hoja nas premika od točke A do B, a hkrati poskrbi tudi za vsaj osnovno raven telesne dejavnosti...
Najcenejše prijave na našo največjo tekaško prireditev so se iztekle, naslednji rok pa je že tu...
ostale novice
koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
| pon, 23.09.19 | Škofja Loka | pohodništvo | Graničarska pot | |
| sob, 28.09.19 | Pišece | pohodništvo | Pot suverenosti | |
| sob, 28.09.19 | Planica | pohodništvo | 1. pohod za vEC MOčnih utripov | |
| sob, 28.09.19 | Ljubljana | sejem | Svetovni dan srca: Za moje, tvoje in vsa srca | |
| ned, 29.09.19 | Šentjanž | pohodništvo | Pohod po rudarski tematski poti Tk pav | |
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
| joga | Celje | starejši | |
| kolesarstvo | Velenje | študenti | |
| splošna telovadba | Ljubljana - Zalog | učenci | |
| aikido | Dobrovo v Brdih | predšolski | |
| ples - akrobatski rock & roll | Ljubljana - Dravlje | učenci | |
NAMIG
Recept za izgubo odvečne telesne teže ali njeno vzdrževanje je dokaj enostaven: imejte nadzor nad vnosom in porabo kalorij. Za hujšanje morate torej porabiti več kalorij, kot jih zaužijete. V praksi je za to treba veliko volje, časa, znoja in rekreativne dejavnosti, ki vam ustrezajo: po uri teka hoje porabimo približno tristo kilokalorij, s tekom se jih znebimo petsto, toliko ali še malo več pa jih boste zgubili tudi s kolesarjenjem...
