Cooperjev test aerobih sposobnosti je namenjen najširši populaciji od aktivnih do neaktivnih. Namen je zvabiti neaktivno populacijo v aktivnost in gibanje. Bistvo Cooperjevega testa ni tekmovanje in razvrščanje, ampak merjenje svojih sposobnosti, tekmovanje s samim seboj ter s svojimi sposobnostmi. Bistvo preizkusa je spremljanje in ugotavljanje telesne pripravljenosti ter motiviranje udeležencev za gibanje. Če je rezultat slabši od prejšnjih let, naj bo to spodbuda za bolj redno vadbo. Če pa je pripravljenost boljša pa je to potrditev da so vadeči na pravi poti. Vsa leta beležimo rezultate in spremeljamo telesno pripravljenost skozi leta.