Raztezne vaje za vsakogar
Med najpomembnejše dejavnike za lepše telo, sodijo tudi krepilno-raztezne vaje...
avtor
Žiga Černe
 

Prožnost mišic in vezi je enako pomembna za učinkovito delovanje našega telesa in počutje, kot to velja za njihovo moč in vzdržljivost. Zato pred, med in po rekreaciji ter vsaj še zjutraj in pred spanjem, vedno izvajajte tudi vaje raztezanja, ki vas bodo okrepile in sprostile. Več o tako imenovanem »stečingu« boste izvedeli v bližnjem športnem društvu, seveda pa je veliko o tem zapisanega tudi na spletu. Organizatorji Ljubljanskega maratona, jih opisujejo z besedami, Popolna postava pa razlaga v video svetovalnici.


koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
18.05 14. pohod po poti kamnitih križev
20.10 Razgibajmo Ljubljano: Diskgolf turnir
20.10 Pohod po poti devetih kalov
26.10 2. pohod po dolini Črnega grabna po poteh rokovnjačev
19.12 Naskakovalec Valvasorja (sezonska akcija)