Raztezne vaje za vsakogar
Med najpomembnejše dejavnike za lepše telo, sodijo tudi krepilno-raztezne vaje...
avtor
Žiga Černe
 

Prožnost mišic in vezi je enako pomembna za učinkovito delovanje našega telesa in počutje, kot to velja za njihovo moč in vzdržljivost. Zato pred, med in po rekreaciji ter vsaj še zjutraj in pred spanjem, vedno izvajajte tudi vaje raztezanja, ki vas bodo okrepile in sprostile. Več o tako imenovanem »stečingu« boste izvedeli v bližnjem športnem društvu, seveda pa je veliko o tem zapisanega tudi na spletu. Organizatorji Ljubljanskega maratona, jih opisujejo z besedami, Popolna postava pa razlaga v video svetovalnici.


koledar dogodkov
...vse prireditve na enem mestu
06.06 Formaraton, 12. dobrodelni 4-urni tek
07.06 10. skike izlet na Pance
12.06 Nočni pohod po framskih poteh
13.06 15. Mlinarjev pohod na Krim (1107 m)
13.06 Razgibajmo Ljubljano: Športno poletje na Špici
14.06 Virtualni Mali kraški maraton
20.06 18. Poli maraton (virtualno)
20.06 31. mošenjski tek
27.06 Virtualna 10ka 2020