Ponudba dogodkov je bogata, a naj vam bo udeležba le pripomoček za še več spodbude, ne pa tudi edino sredstvo rednega ukvarjanja z gibalnimi oziroma športnimi dejavnostmi. Brez predhodne in primerne telesne priprave se boste namreč težko izognili negativnim posledicam, ki bodo sicer sledili med ali po maratonu, plezanju na goro, igranju košarke ali nogometa... Pazite nase!
Varno gibanje v gorah pozimi
Prestavljene teme na tečaju:
- Glavna oprema, ki jo potrebujete v zimskem času (Dereze, Cepin, Lavinska žolna, Lavinska sonda in Lavinska lopata)
- Sneg, Preobrazba snega, Sama izbira gibanja na turi (Vzpon)
- Ocena tveganja vzpona, Priprava na samo turo, Oprema (Običajna gorniška oprema pozimi)
- Tovariška pomoč v plazu (Iskanje z lavinsko žolno, Sondiranje z lavinsko sondo in Odkopavanje z lavinsko lopato)
Ukrepanje ob nesreči
- Glavna oprema, ki jo potrebujete v zimskem času (Dereze, Cepin, Lavinska žolna, Lavinska sonda in Lavinska lopata)
- Sneg, Preobrazba snega, Sama izbira gibanja na turi (Vzpon)
- Ocena tveganja vzpona, Priprava na samo turo, Oprema (Običajna gorniška oprema pozimi)
- Tovariška pomoč v plazu (Iskanje z lavinsko žolno, Sondiranje z lavinsko sondo in Odkopavanje z lavinsko lopato)
Ukrepanje ob nesreči
panoga
planinstvo
kraj
Vršič - Koča na Gozdu
organizator
Gorništvo, pohodništvo, Matej Jeram s.p.
kontakt
telefon: 041 479 274
e-pošta: info@jerpoh.com
e-pošta: info@jerpoh.com
spletni naslov
Lokacija
IZPOSTAVITE SVOJ DOGODEK
Organizatorji! Poskrbite, da bo vaš dogodek vedno na vidnem mestu. Za to je več možnosti: najava v novicah, na Facebooku in na Twitterju, izpostavljanje v obliki sponzoriranega dogodka in z objavo reklamnih pasic... Preberite in se odločite.
UPORABNE BLIŽNJICE
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
| splošna telovadba | Ljubljana |
| pilates | Kamnik |
| joga | Sežana |
| splošna telovadba | Ljubljana |
| funkcionalna vadba | Celje |
