Vsaj pol ure telovadbe na dan
Najslabše se je smiliti samemu sebi in si dopovedovati, da ste že naredili dovolj za svoje telo...
avtor
Žiga Černe
Saj ste vendar že v stoje skuhali kosilo, sprehodili psa, »letali« za otrokom… Ni dovolj! Poskusite si vsak dan le zase vzeti po pol urice, se v malce pospešenem ritmu sprehoditi, vmes ali pa na koncu pa naredite še kakšno vajo za boljšo gibljivost sklepov in prožnost mišic. Tako si boste malo spočili možgane ter razgibati telo. Recept zagotovo deluje, a zahteva nekaj vašega časa in truda.
