Ponudba dogodkov je bogata, a naj vam bo udeležba le pripomoček za še več spodbude, ne pa tudi edino sredstvo rednega ukvarjanja z gibalnimi oziroma športnimi dejavnostmi. Brez predhodne in primerne telesne priprave se boste namreč težko izognili negativnim posledicam, ki bodo sicer sledili med ali po maratonu, plezanju na goro, igranju košarke ali nogometa... Pazite nase!
MK pilates – stage 02 tečaj
MICHAEL KING METODA

Michael King se je sicer izobraževal in bil treniran po tradicionalni metodi, vendar je ustvaril svojo edinstveno metodo tako, da je preučil in nato uporabil najnovejše znanstveno potrjene raziskave ter jih apliciral na pilates tehniko.

Uporablja izvorne cilje metode in je prepričan, da je treba tehniko prilagoditi tako, da najbolje ustreza individualnim potrebam posameznika, stranke ali udeleženca na vadbi. Michaelovo prepričanje je, da moramo to tehniko dojeti kot metodo usposabljanja, ki je komplementarna drugim načinom fitnes metod, treningov in rehabilitacijskih orodij, ne da bi pri tem morali delati kompromise glede katerega koli od zastavljenih ciljev samega Josepha Pilatesa.



MICHAEL KING – MAT STAGE 02

Ta program je zasnovan tako, da vas seznani z originalnim repertoarjem Pilatesa z več kot 34 gibanji skupaj z modifikacijami in različicami MK Pilates. Cilj je ustvariti večji obseg dela za telo, ki vam bo omogočil, da premaknete meje svojih "Matwork" strank k bolj zahtevnemu tradicionalnemu repertoarju, pri čemer pa še vedno upoštevate in sledite protokolom Michael King Metode.



VSEBINA TEČAJA:

Neprecenljiv čas z mentorjem na "štiri oči",

pregled temeljev anatomije in ravni gibanj, kot je bilo predstavljeno v prvem delu (stage 01),

pregled in praktične izkušnje s poudarkom na primerjavi med sodobnimi in bolj tradicionalnimi variacijami gibanj, da boste lažje določili ustrezno izbiro gibov vaših vadbenih enot,

vizualne spretnosti, težnja k pravilni izvedbi vaj,

verbalne spretnosti, tj., kako učinkovito komunicirati z vadečimi za bolj dinamične in zapletene izbire gibanj,

uvod v principe raztezanja in kako raztezanje vključiti v vadbeno enoto,

predstavitev in/ali razprava o pilates pripomočkih (stabilnostna žoga, majhna žoga, obroč, valj …),

opazovalna učna praksa, ki vključuje nove elemente dela,

predstavitev alternativnih oblik formiranja vadbene enote in načrtovanje le-te,

pregled ciljev srednjih in naprednih oblik vadbene enote.

PREDZNANJE

Udeležba ali zaključek MK Pilates Matwork Part One ali ustrezno ekvivalentno usposabljanje.

Tečaj bo potekal dva vikenda, in sicer po naslednjem razporedu:

sobota, 12. 10., 9.00–17.00

nedelja, 13. 10., 9.00–17.00

sobota, 26. 10., 9.00–17.00

nedelja, 27. 10., 9.00–17.00



Za več informacij nas kontaktirajte na brezplačno telefonsko številko: 080 13 03.
datum
sobota, 12.10.2019 - 13.10.2019, ob 09:00
panoga
tečaj
kraj
Domžale
organizator
Bodifit društvo
kontakt
telefon: 040 800 364
e-pošta: akademija@bodifit.net
spletni naslov
Lokacija
IZPOSTAVITE SVOJ DOGODEK
Organizatorji! Poskrbite, da bo vaš dogodek vedno na vidnem mestu. Za to je več možnosti: najava v novicah, na Facebooku in na Twitterju, izpostavljanje v obliki sponzoriranega dogodka in z objavo reklamnih pasic... Preberite in se odločite.
UPORABNE BLIŽNJICE
 
Časomerilne ekipe, obdelava podatkov
 
 
Če poznate še kakšno rekreativcem primerno in zanimivo stran, nam sporočite njen naslov.
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
košarka Nova Gorica
tek Sežana
splošna telovadba Jesenice
gimnastika - trampolin Ljubljana
alpsko smučanje Cerknica