Ponudba dogodkov je bogata, a naj vam bo udeležba le pripomoček za še več spodbude, ne pa tudi edino sredstvo rednega ukvarjanja z gibalnimi oziroma športnimi dejavnostmi. Brez predhodne in primerne telesne priprave se boste namreč težko izognili negativnim posledicam, ki bodo sicer sledili med ali po maratonu, plezanju na goro, igranju košarke ali nogometa... Pazite nase!
Razgibajmo Ljubljano: Dan varnejšega gibanja v gorah v zimskih razmerah
Gorska reševalna služba Ljubljana prireja Dan varnejšega gibanja v gorah v zimskih razmerah, ki bo v soboto, 22.10.2019 ob 9. uri v policijski akademiji Tacen. Zbor pred službenim vhodom v center.
Program
1. Teoretična predavanja (predavalnica Avditorij)
9.00 kratka predstavitev dela
9.15 -10.00 PP, defibrilator
10.00-10,30 oprema
10.30-10.40 odmor
10.40-11.15 turno smučanje
11.15-11.45 sneg, prerez, plazovi, žolne
11.45-11.55 odmor
11.55-12.35 stop or go
12.35-12.55 Re-co
13.00 -15.00 delo na terenu po sistemu rotacije
2. Praktične vaje
- uporaba pohodnih palic, cepina in derez
- ugotavljanje trdnosti snežne odeje
- iskanje zasutih v plazu s plazovno sondo in žolno
- nudenje prve pomoči pri poškodbah zaradi mraza
Tečaj bo zaključen okoli 15. ure.
Program
1. Teoretična predavanja (predavalnica Avditorij)
9.00 kratka predstavitev dela
9.15 -10.00 PP, defibrilator
10.00-10,30 oprema
10.30-10.40 odmor
10.40-11.15 turno smučanje
11.15-11.45 sneg, prerez, plazovi, žolne
11.45-11.55 odmor
11.55-12.35 stop or go
12.35-12.55 Re-co
13.00 -15.00 delo na terenu po sistemu rotacije
2. Praktične vaje
- uporaba pohodnih palic, cepina in derez
- ugotavljanje trdnosti snežne odeje
- iskanje zasutih v plazu s plazovno sondo in žolno
- nudenje prve pomoči pri poškodbah zaradi mraza
Tečaj bo zaključen okoli 15. ure.
panoga
planinstvo
kraj
Ljubljana
organizator
Gorska reševalna služba - društvo Ljubljana
kontakt
telefon: 031 338 100
e-pošta: brankozorz@gmail.com
e-pošta: brankozorz@gmail.com
spletni naslov
Lokacija
IZPOSTAVITE SVOJ DOGODEK
Organizatorji! Poskrbite, da bo vaš dogodek vedno na vidnem mestu. Za to je več možnosti: najava v novicah, na Facebooku in na Twitterju, izpostavljanje v obliki sponzoriranega dogodka in z objavo reklamnih pasic... Preberite in se odločite.
UPORABNE BLIŽNJICE
kam na vadbo
...kaj vse lahko počnete v prostem času
| ribištvo - kasting in sladkovodni športni ribolov | Ljubljana |
| splošna telovadba | Renče |
| judo | Maribor |
| baseball | Ljubljana |
| odbojka | Ljubljana |
